アクアソリタ OS-1 ポカリスエット アクエリアス 500mL当たりの成分比較表です。
脱水状態にあった組成のものを摂取できるように違いを理解しておきましょう。
目次
アクアソリタ、OS-1、ポカリスエット、アクエリアス500mL当たりの成分比較表
| アクアソリタ | OS-1 | ポカリスエット | アクエリアス | |
| カロリー（kcal) | 35 | 50 | 125 | 95 |
| 炭水化物（ｇ） | 9 | 12.5※ | 31 | 23.5 |
| ナトリウム（mg） | 400 | 575 | 245 | 200 |
| （食塩相当量 ｇ） | 1.02 | 1.46 | 0.62 | 0.51 |
| カリウム（mg） | 390 | 390 | 100 | 40 |
| 浸透圧（mOsm/L) | 175 | 270 | 286 | 290 |
※OS-1 のブドウ糖は９g
各製品の成分表示より。
ナトリウム（ｍｇ）から食塩相当量（ｇ）への換算方法
ナトリウム（Na）が全て食塩由来であると仮定して、食塩（NaCl）何グラムに相当するかを計算します。
Naの原子量は22.99
Clの原子量は38.45
NaCl＝22.99＋35.45＝58.44
つまり、NaCl 58.44g中にはナトリウムが22.99g含まれているということです。
ナトリウム1gは、58.44÷22.99＝2.54g NaCl となります。
ナトリウム1000mgを食塩に換算すると2.54ｇです。
炭水化物と糖質と糖類の違いについておさらい
炭水化物は「糖質」と「食物繊維」の合計。
「糖質」にはデンプンやオリゴ糖などの多糖類や合成甘味料、キシトールなどの糖アルコール、単糖類のブドウ糖や果糖、二糖類のショ糖や乳糖、麦芽糖が含まれます。
また「糖質」のうち、単糖類のブドウ糖や果糖、二糖類のショ糖や乳糖、麦芽糖を合わせて「糖類」と呼びます。
これらの飲料では食物繊維をあえて添加していないでしょうから、炭水化物≒糖質と考えることができます。
